Que la oficina no acabe con tu espalda


Una agenda que te impide levantarte del escritorio, puede tener efectos negativos en tu bienestar; en México, los problemas lumbares representan la primera causa de ausentismo en las empresas.

Ruben lleva un ritmo de vida agotador: pasa 10 ó 12 horas frente a la computadora, más una hora en auto para trasladarse a su casa, y cuando llega, en lugar de hacer ejercicio, le resulta más fácil acostarse a ver la televisión. Si ese es tu caso, quizá formes parte del 80% de mexicanos con molestias en la columna, según datos de la Asociación Mexicana de Cirugía de Columna en México.

En el país, los problemas lumbares registran la primera causa de ausentismo en las empresas, y anualmente se expiden más de un millón de constancias por este indicador, según cifras del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS). En el Reino Unido, por ejemplo, se pierde cada año unos 10,000 millones de dólares por razones de ausentismo derivados de malestares de espalda, revela la organización BackCare.